滑雪切勿“逞英雄”！

滑雪时，耳边‘呼呼’的风声掠过，那种速度感非常刺激。”越来越多的人加入了滑雪发烧友的行列。滑雪能令人身心放松，减肥、塑身效果也不错。别不信，你只要滑一次，就会迷上。滑雪确实过瘾，身心舒畅。它不像游泳那么难学，很快就能体会到其中的乐趣。

如今，普通市民滑雪也早不是新鲜事儿。现在，除京郊的十几座大型雪场外，全国各地省市内滑雪乐园也备受追捧，一些艺高胆大的雪友，远赴东北、河北、内蒙古等地区滑雪，可见雪友们对滑雪的热情有多大。

据不完全统计，2013年至2014年的雪季，京郊每家雪场周末平均日接待量都在3000至5000人。怀柔的怀北滑雪场3个月共接待约11万人次，比上一季增长10%；昌平军都山滑雪场则接待15万人次，同比增长2.2万人次。今冬，又将迎来一个新的数字，我们期待吧。

现在雪场设施更完备，而且平均消费水平也降下来了，这是雪场日益火爆的重要原因，滑雪刚兴起那会儿，按小时算钱，一天下来得好花几百块钱。现在消费意识的转变让更多人走进雪场。

那么，都说滑雪是一项特别危险的运动，到底如何呢，小编来告诉你。大众滑雪运动在社会上一直甩不掉“危险”的帽子。客观地说，滑雪运动是“高危”的运动，滑雪虽然不等于危险，但滑雪确实有危险。实践告诉我们，如果管理不当或者参与不当，滑雪的危险程度就会增加。

首先，滑雪要穿戴及配备专业雪服、雪鞋、雪板、雪杖、手套等，衣兜内勿放置尖锐、硬质、易碎物品。除护臀、护腕、护膝外，头盔和雪镜也是必不可少的护具。头盔是滑雪者的“第二条命”，舒马赫受伤时头盔撞至碎裂，医生表示“车王”若无头盔保护，很可能当场丧生。戴雪镜则能防止阳光反射影响视线，以及冷风对眼睛的刺激。

由于低温运动易拉伤肌肉和韧带，滑雪前必须充分热身，尤其髋、膝、踝、腕等关节处要活动开。滑行前，一定要事先了解雪道情况，避开结冰处和障碍物。无论初学者还是“老手”，都要根据个人技术水平和身体条件，选择难度适合的雪道，循序渐进，决不能操之过急。

滑雪时摔跤是家常便饭，“摔”也是滑雪的必修课。感觉失去平衡要摔倒时，应尽量侧摔，不可后坐，避免“板带人走”的危险；应迅速扔掉雪杖，双手环抱胸前，决不可下意识地用手撑地，以免腕部骨折。所以，要避免伤情，就要做好基本防护措施，小编建议雪友们一定量力而为，切莫逞能。