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滑雪切勿“逞英雄”!

滑雪切勿“逞英雄”!

滑雪时,耳边‘呼呼’的风声掠过,那种速度感非常刺激。”越来越多的人加入了滑雪发烧友的行列。滑雪能令人身心放松,减肥、塑身效果也不错。别不信,你只要滑一次,就会迷上。滑雪确实过瘾,身心舒畅。它不像游泳那么难学,很快就能体会到其中的乐趣。

如今,普通市民滑雪也早不是新鲜事儿。现在,除京郊的十几座大型雪场外,全国各地省市内滑雪乐园也备受追捧,一些艺高胆大的雪友,远赴东北、河北、内蒙古等地区滑雪,可见雪友们对滑雪的热情有多大。

据不完全统计,2013年至2014年的雪季,京郊每家雪场周末平均日接待量都在3000至5000人。怀柔的怀北滑雪场3个月共接待约11万人次,比上一季增长10%;昌平军都山滑雪场则接待15万人次,同比增长2.2万人次。今冬,又将迎来一个新的数字,我们期待吧。

现在雪场设施更完备,而且平均消费水平也降下来了,这是雪场日益火爆的重要原因,滑雪刚兴起那会儿,按小时算钱,一天下来得好花几百块钱。现在消费意识的转变让更多人走进雪场。

那么,都说滑雪是一项特别危险的运动,到底如何呢,小编来告诉你。大众滑雪运动在社会上一直甩不掉“危险”的帽子。客观地说,滑雪运动是“高危”的运动,滑雪虽然不等于危险,但滑雪确实有危险。实践告诉我们,如果管理不当或者参与不当,滑雪的危险程度就会增加。

首先,滑雪要穿戴及配备专业雪服、雪鞋、雪板、雪杖、手套等,衣兜内勿放置尖锐、硬质、易碎物品。除护臀、护腕、护膝外,头盔和雪镜也是必不可少的护具。头盔是滑雪者的“第二条命”,舒马赫受伤时头盔撞至碎裂,医生表示“车王”若无头盔保护,很可能当场丧生。戴雪镜则能防止阳光反射影响视线,以及冷风对眼睛的刺激。

由于低温运动易拉伤肌肉和韧带,滑雪前必须充分热身,尤其髋、膝、踝、腕等关节处要活动开。滑行前,一定要事先了解雪道情况,避开结冰处和障碍物。无论初学者还是“老手”,都要根据个人技术水平和身体条件,选择难度适合的雪道,循序渐进,决不能操之过急。

滑雪时摔跤是家常便饭,“摔”也是滑雪的必修课。感觉失去平衡要摔倒时,应尽量侧摔,不可后坐,避免“板带人走”的危险;应迅速扔掉雪杖,双手环抱胸前,决不可下意识地用手撑地,以免腕部骨折。所以,要避免伤情,就要做好基本防护措施,小编建议雪友们一定量力而为,切莫逞能。

 

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