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快速学会滑雪有窍门

初学者在选择滑雪场地时,坡度不能太陡,6度—8度最好,滑雪道要宽,50米左右为宜,要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息),雪质要好,要有大型雪道机对雪面直接影响行修整和保养,这一点对初学者很重要。

在时间的安排上,学习滑雪的时间不应少于4天,在这期间主要学习高山骨雪器材的使用方法,三种基本的滑降技术,包括直滑降、斜滑降、犁式滑降 ;两种转弯技术,指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。

在初级滑雪道上对这些技术反复练习,力求在实践中掌握要领,切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降,虽然直滑降很有乐趣,但玩的时间再长,水平也不会有太大长进,应拿出大部分时间学习转弯技术,因为它是滑雪技术的精华所在。

实用滑雪和旅游滑雪属于可以因地制宜,从场地器材到技术动作,都可高可低,可精可简。只要有一副雪板,经过一周的认真练习,便可以入门;经过一个月的练习,就可以在茫茫雪原初显神通。

滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分。前者指包括交替滑行、同时推进滑行(简称同时滑行)、蹬冰式滑行、综合滑行及改变方向等在内的实用滑雪基本技巧,后者则是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行。

许多初学滑雪者被运动员从高山雪坡上飞速掠下的精彩镜头所吸引,总愿意从滑降开始入门,这是可以理解的,因为滑降是很有“滑雪趣味”的,而且动作变化不大,易于掌握。然而滑雪不仅是能从高山之巅闪电般滑下,而且也要能在广阔的原野上自如地前进。实际上除了竞技滑雪和高山滑雪外,尤其是实用滑雪,大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域进行的。

在初学阶段,应掌握的滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和兰犁式滑降;应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯,并了解犁式滑降和半犁式摆动 转弯的技术要领。学习滑降主要是在高速运动中学会掌握重心,学习转变技术则能使滑雪时得以轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动,太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板,而转弯过程本身就是减速运动,通过转弯,可使滑雪者将滑雪板控制在均速状诚下滑行。只要将上述基础技术动作学好,并熟练掌握,你就能在不同的地形条件下真正体验滑雪给您带来的无穷乐趣。

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